jak wyglada

DonMatteo specjalnie dla Ciebie zrobie dzis fotki i pokaze ci jak wyglada przepyszny FF po takim czasie - ile zwykle mieszam bialko (kilkanascie sekund).

06.09.2011 Dzień Moderate Carbs. DIETA Jako, że część z Was zastanawia się na pewno jak wygląda moja dieta, to przedstawię dzień ze średnimi węglowodanami. 1. 5 białek jaj, 70g płatków owsianych, 20g żurawiny, 50g twarogu półtłustego, cynamon 2. 5 żółtek jaj, 50g twarogu półtłustego, 15g whey 3. 140g piersi z kurczaka, 40g masła orzechowego, [...]

Jak wygląda przejście między MC a Rumunem? W Hip trustach rzeczywiście fajny zakres aż sama z chęcią przetestuje :)

[...] i powrót nogi po kopnięciu, tutaj troche innaczej to wygląda na filmiku z tym kopnięciem stopą.Chyba zapamiętalem to innaczej niż kolega bo mamy rózne zdania na temat tego jak wygląda tam technika :) Zresztą nie wiem trenowałem z tym prowadzącym Arturem a 2 kolegów na początku kopniecia na tarczy, przyszedł jeszcze kolega który nie treniwał nic [...]

To wszystko wygląda żałosne. LTWT, jak widać stoi w miejscu od kiedy pamiętam, na wszystkich pokazach pokazują, w kółko i to samo. Obrona przed takimi flegmami, to w miarę sprawna babcia z torebka bi sobie poradziła, nie mówiąc o laski do podpierania. Jeżeli tak ma wyglądać kompletni system, to aż się boje jak wygląda nie kompletny.

[...] 2 kicklight Po treningu gdy wracałem do domu zauważyłem dziewczynę i chłopaka którzy sobie truchtali, niby nic jednak są to tzw sezonowcy, zrobiło się ciepło a ona wygląda jak wygląda to trzeba się zacząć odchudzać bo wakacje za miesiąc, tak mnie to ruszyło że postanowiłem sobie zrobić jeszcze 5 km biegu ba oni mieli jakieś 3 km przewagi ale i [...]

To sobie zobaczy teraz na jiutiubie jak wygląda goblet squat: http://www.youtube.com/watch?v=PKmrXTx6jZs I zacznie z tą hantlą robić takie. Na start 4x porządne przysiady, a potem będzie dodawać codziennie kolejne 2. No i niech codziennie pisze jak jej idzie :-D

Dzięki wielkie apokalipsa, oczywiscie sog! Mam tylko pytanie: jak wyglada unoszenie francuskie sztangi do czoła? Bo nie mogłem znależć w atlasie... I podciąganie na drązku niestety nie zrobie bo go nie posiadam pozostane przy sciaganiu drazka za kark. A na biceps te 3 cwiczenia wystarcza? Bo mam bardzo oprne bicepsy... Reszta cwiczen pasuje jak [...]

Witam. Mam problem z ułożeniem planu treningowego na cykl kreatynowy, aby jak najlepiej go wykorzystać. Może zacznę od kilku istotnych informacji. Cykl będzie składał sie z połączenia kreatyny ze spalczem Thyrotherm (na efedrynie) + do tego oczywiście białko, tauryna, witaminy i mineraly tj. o-3, lecytyna, chrom, cynk, miedź, magnez, b complex, [...]

super, dzięki a mógłbyś dać jeszcze rozpiskę serii do tego?tak mniej więcej i jak wygląda progresja ciężaru w splicie? bo jeszcze nie robiłem go z serii na serię czy może z treningu na trening(jak taka wersja to od jakiego %CM zacząć, powiedzmy że będę robił 10-12powt)

[...] cukierków i potrafię zjeść całą, ale przeważnie kończy się na czterech, pięciu cukierkach. W dzień w ogóle nie jem słodyczy, za to wieczorem mam na nie wielki apetyt. jak wyzej Ale jak już pisałam ważę 46 kg, czyli nie jestem jakimś pączkiem w maśle, nie objadam się, nie mam bulimii, nie mam anoreksji. to trzeba raczej czegos w rodzaju [...]

Szanuje Twoją wiedzę, ale robię to co mi służy, nie wszystko co w teorii musi trzymać się praktyki. Patrz jak ludzie narzekają na technikę Lorenza B. jaka to naganna itd. a jak wygląda? ;-) To tylko przykład podobnej sytuacji. Ok koniec offtopu, Boksero sry za SPAM ;-)

Te focze wioslo jak wyglada?

[...] niech się spotka ze mną w realu i obrazi od psychicznych itp. Mój mąż by go szybko nauczył pokory... Kolega wcześniej napisał, że yankesi gardzą Polakami, więc napisałam , jak jest. Nie, nie gardzą - absolutnie! Gardzą burakami, którzy przyjeżdżają z Polski i zachowują się, jak u siebie na wsi, a przy tym wywyższają wobec miejscowych. Cwaniak, [...]

[...] bardzo, to mi schlebia:-D Oczywiście, że sobie jaja robię. Ja generalnie nie jestem zwolennikiem testów IQ właśnie dlatego, że sam się w nich wyszkoliłem. Pamiętam, że jak robiłem kiedyś tam pierwszy raz to wychodziło mi coś pod 120. Jednak ostatnio jak próbowałem swoich sił to ponad 140... Czy jestem taki inteligentny? NIE%-) Po prostu [...]

Dzięki chłopaki takie opinie motywuja do ciezkich treningów :) dieta nie jest zbilansowana ale wiem jak skladac posilki i na tym bazuje nigdy wycinki nie robilem mam taki metabolizm ze wyglada to jak wyglada a z obwodow to bic 45,klatka 123 lydka 43 reszty nie pamietam

Jak wygląda ten żuraw z linką górnego wyciągu ? :)

[...] x 15p 6b Spięcia na rzymskiej 4s x 12p Komentarz: Wspólny trening z Arnim i od razu lepiej się ćwiczyło. Do tej pory zawsze odbywałem treningi samemu, a tak mam porównanie jak wygląda wspólny trening i jest to inna bajka, ćwiczy się znacznie lepiej kiedy partner treningowy motywuje do kolejnych powtórzeń. Sobota, Niedziela – trochę poluzowałem [...]

1. Sztangi nie zabierasz z ziemi z poprawnej technicznie pozycji, więc wygląda to jak wygląda. Ściągnij łopatki i obniż tyłek. 2. Nie ciągniesz po nogach. 3. Robisz przeprost na końcu ruchu.

Dla mnie nieźle jak na 6 weeks out. Nogi jak zawsze duże, choć jest i smalczyk jeszcze i sporo wody oczywiście. Talia nie ma jeszcze dobrze dołu zarysowanego, ale nie wystaje a to plus. Ręce (bicepsy konkretnie) wyglądają na dużo większe, barki też progres i to chyba całkiem spory. Wiem,Possible że fanem Rhodena nie jesteś, ale na pewno zgodzisz [...]